Mirjam Budday

„Ich kann Mirjams Audiotraining wärmstens für jeden, der im Selbststudium arbeiten möchte, empfehlen.
Sie bringt einem auf kurzweilige und sympathische Art näher, wie man seine eigenen langjährigen negativen Glaubenssätze finden und shiften kann.
In verschiedenen Modulen geht sie schrittweise heran, Selbsterkenntnis anzuregen und lösungsorientierte Wege zu finden, um die destruktiven Konzepte, die man über sich selbst hat, zu ersetzen und damit langsam auflösen zu können.
Mirjam ermutigt einen, sich die notwendige Zeit für Veränderung zu geben und sich Gedanken darüber zu machen, welche Dinge sich wie für einen entwickeln sollen, damit man seine Wünsche in der Zukunft realisieren kann.
Ich konnte durch ihre Strategien mehr Zuversicht gewinnen und erkennen, dass vieles, was ich über mich denke nichts mit der Realität zu tun hat und ich mehr an mich glauben darf.“

„Ich hatte im Prinzip immer schon Probleme mit der Arbeit – hauptsächlich hatte ich Ängste und das Gefühl nicht gut und schnell genug zu sein.
Bevor ich mich für ein Coaching mit Mirjam entschieden habe, hatte ich bereits verschiedene Lösungswege ausprobiert, die aber alle nicht wirklich geholfen haben. Für Mirjam habe ich mich entschieden, weil ich Alternativen zu gesprächszentriertem Coaching/Therapie haben und mit Glaubenssätzen arbeiten wollte.
Was ich besonders gut fand:
Die Vor-Ort-Life-Sessions waren immer sehr lange und ich konnte richtig gut ankommen. Danach habe ich mich meistens zuversichtlicher gefühlt.
Die Erreichbarkeit via Messenger hat mir das Gefühl gegeben nicht alleine zu sein.
Als Mensch hat mich Mirjam inspiriert und ich hatte das Gefühl, dass sie ein gutes Gespür für mich und die jeweilige Situation hatte. Während des Coachings habe ich immer nur leichte Verbesserungen wahrgenommen. Nach dem Coaching hat sich mein Leben jedoch erheblich verbessert. Ich habe jetzt bei der Arbeit nur noch „normalen“ Stress und fast keinen existenziellen („Ich bin nicht gut genug“) Stress mehr und fühle mich stärker und fähiger.“
 

„Dass einem nach einem gewonnenen Probespiel womöglich die noch schwierigere Zeit bevorsteht, war mir anfangs nicht ganz bewusst. Durch die Arbeit mit Mirjam habe ich es aber geschafft, gut und gesund durch mein Probejahr zu kommen. Dabei haben mir Gespräche geholfen, Selbstbewusstsein zu bewahren bzw. aufzubauen und praktische Übungen dabei, geistig und körperlich in dieser Extremsituation nachhaltig gesund zu bleiben. Vielen Dank dafür!“
 

„Ich habe über drei Jahre hinweg regelmäßig und sehr gerne Mirjams Yogakurse besucht. Zunächst live in Hannover und später im Online-Format.
Für mich war es meine erste Begegnung mit Yoga. Mit welcher Achtsamkeit Körper und Geist in Mirjams Yogastunden in Einklang gebracht werden, hat mir von Anfang an sehr zugesagt. Jede Stunde beginnt damit, dass jede:r mit den anderen teilen darf, was er/sie möchte, und Wünsche, was Übungen beim Aufwärmen anbelangt, äußern kann. Mirjam geht immer auf alles sehr flexibel und zugewandt ein und schöpft aus einem sehr großen Erfahrungsreichtum und Übungsschatz.
Als ich nicht mehr in Hannover lebte, hat Mirjams Onlineangebot, insbesondere in Zeiten der Pandemie, für mich eine wertvolle Konstante bedeutet. Ein Fixpunkt zum Abschalten und Kraft schöpfen, der mich durch die herausfordernde Zeit begleitet hat.
Als Orchestermusikerin habe ich mich bei Mirjam besonders gut aufgehoben gefühlt, weil sie genau weiß, was wir als Ausgleich zu unserem Berufsalltag brauchen.
Liebe Mirjam, vielen lieben Dank für die intensive und auf verschiedensten Ebenen bereichernde Zeit!“

„Das Audio-Training samt der zugehörigen Arbeitsblätter ist wunderbar aufbereitet und bietet einen tollen Einstieg in die Welt der Glaubenssätze und die Möglichkeiten, mit ihnen zu arbeiten – egal ob als Impuls für Veränderungen im eigenen Leben oder Startpunkt für weiterführendes Coaching.
Wer sich noch nicht sicher ist, ob Mental Training oder Coaching das Richtige für einen ist, für den ist das Audio-Training genau das Richtige. Die Module bauen sinnvoll aufeinander auf und in der Kürze der vier Module liegt überraschend viel Raum für Selbsterkenntnis und neue Impulse – sowohl in musikalischer Hinsicht als auch für das eigene Leben. Das Audio-Training hat mir geholfen, langjährige Glaubenssätze zu erkennen, sie zu verändern und loszulassen.“

„Um als Musiker:in ein erfolgreiches und glückliches Leben führen zu können, braucht man neben hervorragenden künstlerischen Fähigkeiten auch ein großes Selbstbewusstsein und mentale Stärke. Die Arbeit von Mirjam zeigt, dass man nicht verzweifeln muss, wenn man mit diesen Eigenschaften nicht von Vornherein gesegnet ist oder sie aufgrund von schlechten Erlebnissen verloren hat. Mirjam gibt einfache und alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die einem helfen, wieder die eigene Mitte zu finden, neues Selbstvertrauen zu gewinnen und die kleinen und großen Herausforderungen des Musiker:innen-Lebens mit Freude und Gelassenheit zu meistern. Durch ihre herzliche, offene und einfühlsame Art fühlt man sich in Mirjams Mentaltraining sowohl akut, als auch langfristig bestens aufgehoben und beraten. Mirjams Mentaltraining und Coaching und ihr zusätzlich angebotenes Kundalini-Yoga sind für mich eine wertvolle Unterstützung, die ich nicht mehr missen möchte.“

„Kundalini Yoga ist genau das, wonach ich lange gesucht hatte. Die Musik, die Mantren, das Singen und die gleichmäßigen Bewegungen sind das, was das Yoga besonders macht und mir besonders gut tut. Durch Mirjam habe ich das Kundalini Yoga kennen und lieben gelernt. Körperlichen Beschwerden durchs Musizieren konnte ich durch spezielle Übungen von Mirjam sehr gut entgegenwirken.
Der wöchentliche Yogatermin ist mir heilig. Ich merke, dass es für mein inneres Gleichgewicht wahnsinnig wichtig ist, wenigstens einmal die Woche Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um all den Alltagsstress abzubauen. Online?! – Das ist ganz schön komfortabel im eigenen warmen Wohnzimmer zu sitzen, nicht durch die halbe Stadt fahren zu müssen, sondern hinterher einfach den PC zuklappen zu können und ins Bett zu fallen. Mirjam achtet trotzdem sehr genau auf unsere Körperhaltung und beschreibt die Übungen sehr im Detail. Nicht nur wegen des Yogas ist das wöchentliche Treffen ein Genuss, auch der Austausch und die Tipps in der Gemeinschaft zu Beginn der Stunde sind toll. Yoga mit Mirjam tut einfach Körper, Geist und Seele gut!“